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クコの実
クコの実
白湯スープ
漢方や薬膳の世界で、「枸杞子（くこし）」という名前で親しまれる「クコの実」は、まさに「スーパーフード」の代表格です。
その性質は「平（へい：体を温めも冷やしもしない）」で、味は「甘」。年齢や性別を問わず、毎日安心して取り入れられる「若々しさと潤いを補う、万能の養生食材」です。
主な効能は以下の3つです。
1. 肝と腎を補い、目をケアする（補肝腎・明目）
漢方では「肝」と「目」は密接な関係にあり、目の疲れやかすみは肝の力が弱っている証拠と考えます。クコの実には、肝と腎のエネルギーを補い、目の機能を高める働きがあります。
スマホやPCによる目の疲れ・かすみ目の改善
視力の衰えや、目の乾燥感（ドライアイ）のケア
2. 体を潤し、エイジングケアをする（滋陰潤肺）
クコの実には強力な「潤い（陰）」を補うパワーがあり、加齢とともに失われがちな体の水分を補給します。
肌の乾燥やかゆみの改善
喉の渇き、空咳の緩和
アンチエイジング（若返り）のサポート
3. 体力を養い、免疫力を高める（滋補強壮）
疲労回復や体力増強の効果が高く、古くから不老長寿の薬として重宝されてきました。
慢性的な疲労感やだるさの改善
免疫力を高め、病気に負けない体づくり